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  • 個人圖書館-政360
  • 2023-08-14 09:28:01
五谷雜糧是四季養(yǎng)生的關(guān)鍵。【稻】是大米,性寒入肺?!臼颉渴歉吡?,性熱入心。【粟】是小米,性平入脾?!钧湣渴切←湥詼厝敫?。【菽】是黑豆,性涼入腎?!攫B(yǎng)心】紅豆高粱粥?!攫B(yǎng)脾】小米南瓜粥。【養(yǎng)肺】陳皮花生粥?!攫B(yǎng)腎】黑米黑豆粥?!攫B(yǎng)肝】紅棗桂圓小麥粥。要想聰明,多吃五谷雜糧。如果只吃菜不吃飯,這種人雖然跑得快,但容易顯得愚笨。這種說法源于中國的營養(yǎng)學,意思是無米無肉不養(yǎng)人,無菜無果不益身。五谷雜糧是最養(yǎng)身體的,蔬菜水果是補充,而各種肉類則有幫助。但是在中國,我們一直強調(diào)多吃糧食和種子,因為它們蘊含著最有能量的東西,能孕育生命。

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